, Ειδήσεις - Το πιστόλι Fascia έχει αυτό το μαγικό αποτέλεσμα;
page_head_bg

Νέα

Το Fascia Gun έχει αυτό το μαγικό αποτέλεσμα;

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα της DMS, το πιστόλι περιτονίας λειτουργεί ως εξής.

«Το πιστόλι περιτονίας παράγει μια γρήγορη διαδοχή κραδασμών και χτυπημάτων που επηρεάζουν τη λειτουργία των μηχανοϋποδοχέων (μυϊκές άτρακτοι και τενοντώδεις άξονες) για την καταστολή του πόνου, τη χαλάρωση των σπαστικών μυών και τον έλεγχο των σπονδυλικών αρθρώσεων για να επιστρέψουν στην κανονική δραστηριότητα.Όπως η τεχνική συμπίεσης, το πιστόλι περιτονίας μειώνει την ευαισθησία της σκανδάλης στους μύες, τους τένοντες, το περιόστεο, τους συνδέσμους και το δέρμα.

Οι μύες και οι μαλακοί ιστοί συνδέονται με βαθιά και επιφανειακή περιτονία, παχύρρευστη λίπανση και μεγάλα και μικρά αιμοφόρα αγγεία.Μεταβολίτες και τοξίνες συσσωρεύονται σε αυτούς τους συνδετικούς ιστούς και τα πιστόλια περιτονίας αυξάνουν την αγγειοδιαστολή, επιτρέποντας στους ιστούς να λαμβάνουν επαρκές φρέσκο ​​οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.Αυτή η διαδικασία απομακρύνει τα απόβλητα και βοηθά την επισκευή των ιστών.

Το πιστόλι περιτονίας μπορεί να εφαρμοστεί πολύ απαλά σε μια πρησμένη άρθρωση για να διασπάσει τα φλεγμονώδη προϊόντα και να απαλλαγεί από αυτά μέσω του αίματος».

Αλλά μόνο μερικές από αυτές τις επιπτώσεις υποστηρίζονται από την υπάρχουσα έρευνα.

01 ανακουφίζει από τον καθυστερημένο μυϊκό πόνο
Μια πρόσφατη ανασκόπηση μελετών έδειξε ότι η χαλάρωση με πιστόλι περιτονίας μπορεί να είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση του καθυστερημένου μυϊκού πόνου.
Ο καθυστερημένος μυϊκός πόνος είναι ο μυϊκός πόνος που εμφανίζεται μετά από μια προπόνηση υψηλής έντασης και φόρτου.Συνήθως κορυφώνεται περίπου 24 ώρες μετά την προπόνηση, και στη συνέχεια υποχωρεί σταδιακά μέχρι να εξαφανιστεί.Ο πόνος είναι ακόμη μεγαλύτερος όταν ξεκινάτε ξανά την άσκηση μετά από μια μακρά περίοδο αδράνειας.
Οι περισσότερες μελέτες έχουν δείξει ότι η θεραπεία με δονήσεις (όπλο περιτονίας, δονούμενος άξονας αφρού) μπορεί να μειώσει την αντίληψη του πόνου του σώματος, να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να ανακουφίσει τον καθυστερημένο μυϊκό πόνο.Επομένως, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το πιστόλι περιτονίας για να χαλαρώσουμε τους μύες μετά την προπόνηση, κάτι που μπορεί να ανακουφίσει αργότερα από τον καθυστερημένο μυϊκό πόνο ή μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το πιστόλι περιτονίας για να ανακουφίσουμε τον καθυστερημένο μυϊκό πόνο όταν εμφανίζεται.

02 Αυξάνει το εύρος κίνησης της άρθρωσης
Η χαλάρωση της μυϊκής ομάδας στόχου με χρήση πιστολιού περιτονίας και δονούμενου άξονα αφρού αυξάνει το εύρος κίνησης της άρθρωσης.Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα μασάζ με ένα χτύπημα χρησιμοποιώντας το πιστόλι περιτονίας αύξησε το εύρος κίνησης στη ραχιαία κάμψη του αστραγάλου κατά 5,4° σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου που χρησιμοποιούσε στατικές διατάσεις.
Επιπλέον, πέντε λεπτά χαλάρωσης των οπίσθιων μηριαίων και των μυών της πλάτης με ένα πιστόλι περιτονίας κάθε μέρα για μια εβδομάδα μπορούν να αυξήσουν αποτελεσματικά την ευελιξία του κάτω μέρους της πλάτης, ανακουφίζοντας έτσι τον πόνο που σχετίζεται με την περιοχή της πλάτης.Το πιστόλι περιτονίας είναι πιο βολικό και ευέλικτο από τον δονούμενο άξονα αφρού και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μικρότερες μυϊκές ομάδες, όπως η πελματιαία μυϊκή ομάδα, ενώ ο δονούμενος άξονας αφρού είναι περιορισμένος σε μέγεθος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σε μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες.
Επομένως, το πιστόλι περιτονίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει το εύρος κίνησης της άρθρωσης και να αυξήσει την ευκαμψία των μυών.

03 δεν βελτιώνει την αθλητική απόδοση
Η ενεργοποίηση της μυϊκής ομάδας στόχου με το πιστόλι περιτονίας κατά την περίοδο προθέρμανσης πριν από την προπόνηση δεν αυξάνει το ύψος του άλματος ή την απόδοση της μυϊκής δύναμης.Αλλά η χρήση δονούμενων αξόνων αφρού κατά τη διάρκεια των δομημένων προθερμάνσεων μπορεί να βελτιώσει τη στρατολόγηση των μυών, οδηγώντας σε καλύτερη απόδοση.
Σε αντίθεση με το πιστόλι περιτονίας, ο δονούμενος άξονας αφρού είναι μεγαλύτερος και μπορεί να επηρεάσει περισσότερες μυϊκές ομάδες, επομένως μπορεί να είναι καλύτερο να αυξηθεί η στρατολόγηση των μυών, αλλά απαιτείται περαιτέρω έρευνα για επιβεβαίωση.Επομένως, η χρήση του πιστολιού περιτονίας κατά την περίοδο προθέρμανσης δεν αυξάνει ούτε επηρεάζει αρνητικά την επακόλουθη απόδοση.


Ώρα δημοσίευσης: 19 Μαΐου 2022